Mancare alcalina cu fructe și legume

Mancare alcalina cu fructe și legume

Pentru o stare bună de sănătate este nevoie de o alimentație perfectă. Dar nu este recomandat, să consumăm multe alimente acide, cu acest lucru nu facem bine organismului. Restabilește pH-ul organismului alimentația cu mancare alcalina, dar elimină și kilogramele în plus și crește nivelul de energie.

Este foarte importantă mancare alcalina, pentru că alimentația acidă creează un mediu favorabil dezvoltării infecțiilor. Creează disfuncții ale sistemului digestiv, unele la nivelul stomacului și intestinelor. Dar ia să vedem, ce alimente aparțin la mancare alcalina!

Cele foarte alcaline sunt lămâia și pepenele roșu. Între alimente alcaline se numără pepene galben, smochine, curmale, lămâi verzi, alge marine, mango, papaya, țelina, pătrunjel, sparanghel, sucuri de fructe, de legume, pere dulci, ananas.

Alimentele moderat alcaline sunt: mere dulci, caise, avocado, banane coapte, coacăze, usturoi, grapefruit, ierburi, salate, nectarine, mazăre, dovleac dulce, fasole verde, sfecla, ardei gras, varză, broccoli, conopidă, portocale, cartofii, porumb, zmeura, căpșuni, oțet de mere.

Dar între mancare alcalina se găsesc și cele ușor alcaline, ca de exemplu migdalele, castraveții, vinetele, ciuperci, măsline, ceapă, praz, ridichi, murături, roșii dulci, castane coapte, lapte de capră, maioneza preparată în casă, ulei de măsline, semințe de susan, boabe de soia etc. Deci mancare alcalina se poate cumpara din magazine, piețe, iar prețul acestora nu este de loc mare. Ca să fim sănătoși cât mai mult timp, trebuie să consumăm aceste alimente.

X