Descriere
Vitamina B1 (tiamina) este ușor solubilă în apă. Din tractul digestiv
se absoarbe direct în sânge. Se prezintă sub mai multe forme. A
mai activă sub formă de pirofosfat de tiamină (TPP).
în această formă joacă un rol în multe dintre
procesele metabolice din organism.
Principalele funcții ale tiaminei sunt:
-susținerea sistemului nervos,
-contribuie la menținerea unei bune funcționări a creierului,
.menținerea unei funcții cardiace corespunzătoare,
-sprijină memoria și concentrarea,
-stimularea producției de hormoni gonadotropici,
-reglează contracțiile musculare și metabolismul energetic în
metabolismul celular,
-ajută la reglarea metabolismului calciului,
-accelerează vindecarea rănilor,
-susține procesul de creștere a organismului,
-încetinește îmbătrânirea pielii și protejează aspectul ridurilor,
-încetinirea apariției bolii Alzheimer.
Când ar trebui să suplimentezi vitamina B1?
În ciuda faptului că tiamina se găsește în multe alimente, o lipsă de
este o problemă comună în multe țări.
Alimentele foarte procesate, zaharurile simple și stimulentele
și stimulantele duc la un aport relativ ridicat de vitamina
nivelurile de vitamina B1 în sânge.
O altă problemă majoră care determină o scădere a cantității de tiamină
absorbția vitaminei B1 în intestinul subțire
absorbția tiaminei. Acest lucru este asociat cu un consum ridicat de cafea și ceai puternic
consumul de antiacide, anumite antibiotice și
contraceptive.
Suplimentele de vitamina B1 trebuie luate de persoanele în vârstă care iau diuretice
diuretice, deoarece acestea determină o pierdere mare de tiamină. În plus, medicii
recomandă, de obicei, suplimentarea cu tiamină pentru pacienții dializați,
diabeticii, bolnavii de cancer, vegetarienii și
vegani.
Cercetările științifice recente recomandă, de asemenea, suplimentarea cu vitamina B1
în cazul cataractei, al bolii Alzheimer sau al insuficienței cardiace congestive.
însă eficiența suplimentării în aceste boli este
nu a fost încă investigată pe deplin.
Nevoia de vitamina B1 este asociată cu un consum ridicat de glucoză, creșterea
cerere metabolică crescută.
Deficiența de vitamina B1
Deficitul de vitamina B1 poate provoca multe boli și o sănătate neplăcută
probleme de sănătate:
-boala umană,
-sindromul Wernicke-Korsakoff,
-lipsa poftei de mâncare, care poate duce chiar la anorexie,
-slăbiciune generală a organismului,
-fatiga mai rapidă,
-boli mentale,
-libido redus,
-depresie,
-probleme de memorie și de concentrare,
-probleme de vedere și, în cazuri extreme, pierderea vederii,
-slăbiciune excesivă și căderea părului,
-piele grasă și apariția diferitelor leziuni patologice (acnee),
-crampe musculare,
-normăceală și furnicături la nivelul membrelor,
-probleme cardiace (de obicei muncă accelerată sau chiar mușchiul cardiac
mărirea de volum a inimii).
Pe scurt, tiamina este o vitamină cheie care este implicată în activitatea celulară.
procesele enzimatice din celule. Fără ea, organismul nu poate
funcționa în mod corespunzător. De aceea, ar trebui să o includeți în dieta dumneavoastră,
care să o conțină, astfel încât să vă puteți bucura de o sănătate deplină.
Dozaj :1 capsulă pe zi
Important! Informațiile prezente pe această pagină, inclusiv in acesti articol, au caracter informativ și nu înlocuiesc consultul medical de specialitate(oncologie,etc.. ).Trebuie să consultați medicul specialist cu privire la orice problemă sau informație referitoare la sănătatea și bunăstarea dumneavoastră.
