Ceai din frunze de papaya Vitamina B17 Alcalanizare Wobenzyme Protecţia ficatului Vitamina C Bicarbonat Vitamina B15 Ciuperci medicinale Aminoacizi Beta-glucan Praf de sfecla Antioxidant E Hevert Kalinor Lignan Analgezic msm Mumijo Bioflavonoide Bicarbonat de sodiu Petrol medicinal Q10 Bio Rechts-Regulat Artemisinina Actinica ® Lotion Neuropas Balance Terpentina Sanitara Goleic Enterosgel Immun-Boost Orthoexpert Neurexan Benzi PH Syzygium Jambolanum Thym - Uvocal ® Plus Symbioflor Sare alcalina Wobemucos Spirulina L-Arginina Vitamina B-2 (Riboflavin) Vitamina B12 Vitamina K2 Resveratrol Ulei de Krill Turmeric Curcumin Salvestrol Glutathion 1500mg Lyme, Autism, Dementa Protocol de detoxifiere Prevent Pro Cura cu tămâie Forta Canepa Glutation 500mg DHEA Uleiuri Bio Produse pentru tensiune Calmanti Natural Produse pentru somn linistit Articulatii Digestie Aloe vera Otet Bio Seminte Bio Pachete Ginseng Enzyme din Papaya Viata sexuala Vitamina D3 Pachete de vitamine Sistem imunitar Detoxifiere Extrem Oxigen Amol Sucuri din plante medicinale 714x Glutathione Produse Liposomale Mangan Molibden Scorțișoară Colagen Citrat de potasiu Vitamina B1 Vitamina B6 Cortizol Calciu Extract de Acai Osteoartrită,reumatism Propolis Tiroidă Oboseala Multivitamine si minerale Sexualitate Pentru sportivi Eliberare metale grele Oase, dinti Extract alfalfa Betain-hidroklorid Tablete de cupru Candidiasis Inulin Inulina Osteoporoza Vitamina D2 Bromelain Omega 3, 6 ,7, 9 NADH Alzheimer Oboseala Colon Iritabil Sarcina ADN si ARN Cozmetica Koenzym Q10 x 48 pentru piele Cosmetica Dieta

VirtueMart Shopping Cart

VirtueMart
Cosul DVS. este gol

Importanta vitaminelor in viata noastra

Vitaminele – considerate în vechime “sursa vieţii” – au roluri foarte importante în organism şi sunt necesare unei bune funcţionări a acestuia. Ele, ca structură, sunt substanţe organice cu greutate moleculară mică, fiind active la doze reduse şi au o valoare energetică foarte scăzută, neproducând energie în corp. Biosinteza lor endogenă nu este suficientă pentru o bună stare de sănătate, de aceea aportul lor exogen este necesar.

Vitaminele se clasifică în două mari clase:

Vitaminele liposolubile – A, D, E, K
- acestea sunt solubile în grăsimi, prin urmare insolubile în apă, ceea ce înseamnă că le găsim şi în alimentele grase, prin urmare, eliminarea acestora din urmă din alimentaţie, va duce, pe lângă un aport deficitar, şi la o absorbţie intestinală scăzută a acestor vitamine;
- nu se îndepărtează prin păstrarea alimentelor în apă, de exemplu: vitamina A din morcovi nu “dispare” dacă ţinem legumele în apă;
- e bine de ştiut că aceste vitamine se depun în unele organe, nu în ţesutul adipos; aceste rezerve fiind folosite de organism în perioadele de carenţă alimentară;
- nu sunt indicate a se consuma în exces, deoarece nefiind hidrosolubile, nu se pot elimina prin rinichi (urină, care are ca solvent, apa) şi poate afecta aceste organe deosebit de importante.

Vitaminele hidrosolubile – reprezentate de grupa vitaminică B, vitaminele C şi PP.

- fiind hidrosolubile, se pierd uşor prin prelucrarea alimentelor ce le conţin, prin păstrarea, timp mai îndelungat, în apă rece;
- necesită prezenţa acidului clorhidric în stomac pentru a fi bine absorbite, de aceea persoanele cu mai “puţin” acid clorhidric (aclorhidie / hipoclorhidrie gastrică) nu vor absorbi cum trebuie aceste vitamine. De asemenea, dacă dorim să se absoarbă în intestin, este indicat să nu luăm antiacide la aceeaşi masă cu alimentele care le conţin;
- nu se pot depune în cazul unui aport mai crescut, excesul fiind eliminat prin urină, de aceea şi semnele carenţei lor apar mult mai repede decât în cazul celor hiposolubile (caz în care se “consumă” din depozite în situaţia unui aport insuficient);
- participă la procesele catabolice (ce produc energie în corp), spre deosebire de cele liposolubile, care participă la procesele anabolice.

Cine nu ştie că, luăm vitamina C pentru a ne întări imunitatea când suntem răciţi, de exemplu, sau dacă suntem anemici, avem nevoie de vitamina B; şi multe altele. Astfel, ajungem la concluzia că importanţa şi rolurile majore ale vitaminelor sunt cunoscute de aproape toată lumea.

 

spatiu publicitar pentru banner de inchiriat

office@oncoshop.ro